로딩중...

🌈나다움필라테스 원장 & 대표 강사 🔸️12년 차 필라테스 강사 🏅 🔸️홈트레이닝 플랫폼 "콰트" 코치🚀 🔸️명지대학교 체육학과 교양수업 필라테스 강사 🔸️필라테스 지도자과정 교육 교과서 집필 🔸️다수의 기업강의 "주제가 있는 필라테스 시퀀스" 제가 도와드릴께요 !! 😊 주제 없이, 혹은 타겟근육 없이 50분 짧은 시간 진행되는 필라테스 수업 ! 회원님들께 만족을 드릴 수 있을까요 ? 무엇을 하는지 모른 채 따라만 하는 수업 .. 회원님들은 항상 '왜?' 라는 의문을 가집니다! 회원님들께 짧은 수업 시간 안에 운동의 목적을 알려드림으로써 동작에 동기부여를 해드린다면 적극적인 수업 참여로 좀 더 활기찬 수업이 되고 ‼️ 실생활에서도 바른 자세를 인지 & 적용할 수 있는‼️ 시퀀스 노하우 알려드리겠습니다. 궁금하신 부분, 필요하신 부분 언제든 댓글 달아주셔요 !! 🤗 💋개인 레슨 문의💋 👉🏻 insta ID : vivid_JY / nadaumpil
| 날짜 | 구독자 | 변화 | 순위 | 조회수 | 변화 | 순위 | 영상수 | 변화 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02-21 11:04최신 | 8,090 | 0 | - | 96.4만 | +869 | - | 234 | +2 |
| 02-20 00:04 | 8,090 | 0 | 10900위 | 96.3만 | +416 | 12635위 | 232 | +1 |
| 02-19 00:03 | 8,090 | 0 | 10600위 | 96.3만 | +171 | 12282위 | 231 | 0 |
| 02-18 00:04 | 8,090 | 0 | 10346위 | 96.3만 | +157 | 11988위 | 231 | 0 |
| 02-17 00:04 | 8,090 | 0 | 10248위 | 96.3만 | +122 | 11872위 | 231 | 0 |
| 02-16 00:04 | 8,090 | +10 | 9765위 | 96.2만 | +264 | 11351위 | 231 | 0 |
| 02-15 00:24 | 8,080 | 0 | 9350위 | 96.2만 | +327 | 10880위 | 231 | 0 |
| 02-14 00:04 | 8,080 | 0 | 9285위 | 96.2만 | +378 | 10792위 | 231 | 0 |
| 02-13 00:03 | 8,080 | 0 | 9218위 | 96.1만 | +581 | 10701위 | 231 | 0 |
| 02-12 00:03 | 8,080 | +10 | 9132위 | 96.1만 | +418 | 10574위 | 231 | 0 |
| 02-11 00:04 | 8,070 | -10 | 8853위 | 96만 | +1,052 | 10248위 | 231 | +1 |
| 02-10 00:12 | 8,080 | +10 | 8207위 | 95.9만 | +582 | 9546위 | 230 | 0 |
| 02-09 00:28 | 8,070 | 0 | 7394위 | 95.9만 | +404 | 8681위 | 230 | +1 |
| 02-08 00:11 | 8,070 | 0 | 7394위 | 95.8만 | +2,313 | 8681위 | 229 | 0 |
| 02-07 00:11 | 8,070 | +10 | 7245위 | 95.6만 | +444 | 8480위 | 229 | +1 |
| 02-06 00:13 | 8,060 | 0 | 7124위 | 95.6만 | +439 | 8309위 | 228 | 0 |
| 02-05 00:12 | 8,060 | 0 | 6934위 | 95.5만 | +186 | 8048위 | 228 | 0 |
| 02-04 00:11 | 8,060 | +10 | 6710위 | 95.5만 | +812 | 7767위 | 228 | 0 |
| 02-03 00:25 | 8,050 | 0 | 6479위 | 95.4만 | +229 | 7488위 | 228 | 0 |
| 02-02 02:34 | 8,050 | 0 | 6319위 | 95.4만 | +167 | 7298위 | 228 | 0 |
| 02-01 01:53 | 8,050 | 0 | 6088위 | 95.4만 | +900 | 6987위 | 228 | 0 |
| 01-31 00:36 | 8,050 | 0 | 5869위 | 95.3만 | +558 | 6735위 | 228 | 0 |
| 01-30 00:41 | 8,050 | 0 | 5282위 | 95.2만 | +1,160 | 5989위 | 228 | 0 |
| 01-29 00:21 | 8,050 | 0 | 4892위 | 95.1만 | +4,301 | 5516위 | 228 | 0 |
| 01-28 00:21 | 8,050 | +10 | 4862위 | 94.7만 | +3,564 | 5489위 | 228 | +1 |
| 01-27 00:21 | 8,040 | +10 | 4842위 | 94.3만 | +366 | 5468위 | 227 | +1 |
| 01-26 00:20 | 8,030 | 0 | 4813위 | 94.3만 | +257 | 5425위 | 226 | 0 |
| 01-25 00:20 | 8,030 | 0 | 4781위 | 94.3만 | +542 | 5387위 | 226 | 0 |
| 01-24 00:20 | 8,030 | 4707위 | 94.2만 | 5297위 | 226 |