그냥하시면 안돼요. 팔을 움직이는것보다 먼저 몸통에서. 견갑골에서. 다리를 붙들고 있는 허리. 고관절 모두 힘의 맞춘채 움직이셔야요. 팔의 움직임 보다 몸의 안정화가 먼저입니다.
어깨의 문제를 해결할 때에는
어깨의 잘못된 움직임을 찾기 전에 먼저
왜 어깨가 잘못된 움직임을 갖게 되었는데 찾는게 먼저입니다.
견갑골의 불안정한 리듬이나 잘못된 힘의 방향
손목을 잘 사용하지 못하는 경우, 손가락 힘의 손실
고관절의 불균형으로 인해 요추의 틀어짐 . 그로인해 발생하는 몸통의 회전.
또 그러한 원인이 발목에서 부터 시작된건 아니었는지
모든 것을 살펴 볼 필요가 있습니다.
여러분이 만약 영상의 동작을 시도하신다면
팔을 움직이기 전에 다리를 포함한 몸 전체의 힘을 고정하고
팔을 움직일때 몸이 한쪽으로 기울지는 않는지 살펴면서
동작을 실행하시는게 중요합니다.
그리고 꼭 팔을 움직일 때는 견갑골과 몸통에 힘이 단단히 붙을고 있는지
확인 하시면서 움직이셔야 해요!
2023-07-06 | 18:03:54