유투비

English subtitles is available now! 안녕하세요 여러분 오늘은 다이어트할때 좋은 단백질 음식에 대해 알아보기로해요! 탄수화물 섭취를 줄이고, 근육형성에 좋은 단백질을 만들기 위해 먹어야할 음식들은 어떤것들이 있을까요?! 식품군별 100g당 단백질 함유량 (오차범위가 있으므로 식품교환표를 참고하세요!) * 생선류 * - 과메기 30g - 참치 26.53g - 꽁치 23.8 g - 연어 22g - 새우 19g - 오징어 18.2g - 가리비 17.4g * 육류 * - 소고기 사태 24.2g - 닭 가슴살 23g - 돼지고기 등심 21.1g - 소고기 안심 20.7g - 돼지고기 목살 20.2 - 돼지고기 삼겹살 17g - 돼지고기 안심 14.1g - 달걀 13g *유제품/콩류* - 콩 19g - 치즈 18g - 두부 8.5g - 우유 3.6g

English subtitles is available now! 같은날 점심 저녁 편입니다.

English subtitles is available now! 8월 18일 다이어트 먹방 아침 편입니다.

English subtitles is available now! 안녕하세요 여러분 오늘은 새로운 띤님시리즈! 바로 씬님의 다이어트 먹방 편입니다. 저녁으로 닭가슴살과 책소, 토마토를 먹어봤는데요... 다이어트 하시는 여러분들 모두 화이팅해요! 오늘의 교훈! *술은 다이어트의 적*

안녕하세요 여러분 띤님입니다. 오늘은 본격 다이어트 리뷰영상 '채소를 먹어보자' 입니다. 오늘은 이마트에서 발견한 갖가지 채소를 사왔는데요. 먹는게 그닥 힘들지 않은 생채,상추,로메인부터 시작해서 드레싱없이는 절대로 입에서 씹을 수 없는 신선초와 샐러리까지 나열해보았어요. 다음에도 또 다이어트에 좋은 음식을 리뷰해보도록 하겠습니다. 하...............

*띤님채널 다시 시작합니다!* 안녕하세요 여러분 매우매우매우 오랜만에 띤님채널에서 만나네요. 오늘은 띤님채널 다시 시작하는 마당에 여태까지 제가 해봤던 모든 다이어트 썰을 풀어볼건데요. 허벌라이프, 쥬비스, 피티, 한약, 다이어트도시락, 카복시주사 거의 안해본게 없는 씬님의 다이어트 후기 풀어봅니다. 앞으로 꾸준히 띤님채널 업로드할 예정이니 다이어트 중이신 여러분들 우리 함께해요 ㅠㅠ 씬님이 띤님이 되는 그날까지 화이팅!

♥ 안녕하세요 얼마전 과자전(쟁)에 다녀온 이야기를 해보려고 합니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 띤님채널에 어울릴것 같지 않은 영상이지만! 즐겁게 봐주세요~ ♥ 즐겁게 보셨다면 좋아요+덧글 부탁드릴게요 안녕~

THIN food Recipe 3. 영칼로리 쏘스 치킨랩 // 오늘은 무려 무려! 요리 유튜버 꿀키님이 띤푸드 레시피장에 방문해주셨어요!!! 흐 핳 흐핳ㅎ핳..핳..악.... 꿀키님이 옛날에 8kg 감량했을때 비법을 알려주셨는데요 과연 어떤 레시피인지 우리 모두 함께 봐요!! *레시피* 양배추, 당근, 레몬, 토마토, 청량고추, 파프리카, 닭가슴살, 0칼로리 머스타드소스, 통밀 또띠아

두번째 레시피는 바로 노맛약밥입니다. 바나나와 오트밀등의 탄수화물은 섬유질이 있어 그나마 덜 살찌는 탄수화물이에요 (고구마를 포함해) 그래서 다이어트 중일때는 흰쌀밥이나 면따위(?)를 먹는것보다 훨씬 더 이득이죠. 그러나 상대적으로 탄수화물이 많이 들어가므로 저녁엔 무리다요! 아침 또는 점심에 한두조각 정도 간단히 배를 채울용으로 드시면 됩니다. 그런데 정말로 아무맛이 안납니다. 다음엔 좀 맛있는 레시피를 가져와야겠어요. *레시피* (1인분기준) 바나나 한개, 뮤즐리 또는 오트밀 조금, 당근 엄청조금, 호두 5알, 시나몬파우더 조금

다이어트 푸드 (!) 띤뿌드 첫번째 레시피가 공개되었습니다. 이 음식은 저의 영어선생님 호버님께서 한번 만들어주셨던 라자냐에요. 온갖 건강한 채소^^들과 닭가슴살, 그리고 아주 살짝의 치즈를 곁들인 정말 담백한 음식이죠! 재료본연의 맛을 느끼고 싶은 다이어터 분들께 추천합니다. 대신 치즈를 많이 넣으면 안돼요!! *레시피* (1인분기준) 닭가슴살 한쪽, 애호박 1/5, 가지 1/4, 감자 반개, 모짜렐라 치즈 조금, 소금, 후추 그냥 막 쌓아가지고 쳐 구우면 됨 -_-....

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