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만개의레시피 10K Recipe
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만개의레시피 10K Recipe
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총 8681건의 영상 자료가 등록되어 있습니다.

순두부는 에어프라이어에 구워보세요.
혹시 순두부를 에어프라이어에 구워보신 분 계시면 푸쳐핸쒑!!!! 간단하면서도 근사한 다이어트 한끼 간장순두부구이 레시피 알려드려요! 담백하면서도 속도 편안하게 해주는 순두부의 구이 버전 도전해 보세요! #순두부 #순두부구이 #다이어트 #다이어트레시피 간장순두부구이(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 순두부 1개, 쪽파 약간, 깨소금 약간 [양념장] 올리브오일 1T, 진간장 2T, 맛술 1T, 굴소스 1T, 들기름 1/2T [조리순서] 1. 순두부는 반으로 잘라 그릇에 꺼내요. . 2. 쪽파는 송송 썰어요. 3. 분량의 재료를 섞어서 양념장을 만들어요. 4. 순두부를 전자레인지에 1분30초 돌려 물기를 빼요 tip. 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 5. 양념장을 순두부 위에 골고루 뿌려요. 6. 예열된 180도 에어프라이어에 15분간 구워요. 7. 쪽파와 깨소금을 뿌려 완성해요.
2025-06-22 | 11:31:03
간단하지만 근사한 다이어트 레시피 간장순두부구이
혹시 순두부를 에어프라이어에 구워보신 분 계시면 푸쳐핸쒑!!!! 간단하면서도 근사한 다이어트 한끼 간장순두부구이 레시피 알려드려요! 담백하면서도 속도 편안하게 해주는 순두부의 구이 버전 도전해 보세요! #순두부 #순두부구이 #다이어트 #다이어트레시피 간장순두부구이(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 순두부 1개, 쪽파 약간, 깨소금 약간 [양념장] 올리브오일 1T, 진간장 2T, 맛술 1T, 굴소스 1T, 들기름 1/2T [조리순서] 1. 순두부는 반으로 잘라 그릇에 꺼내요. . 2. 쪽파는 송송 썰어요. 3. 분량의 재료를 섞어서 양념장을 만들어요. 4. 순두부를 전자레인지에 1분30초 돌려 물기를 빼요 tip. 먹기 좋은 크기로 잘라주세요. 5. 양념장을 순두부 위에 골고루 뿌려요. 6. 예열된 180도 에어프라이어에 15분간 구워요. 7. 쪽파와 깨소금을 뿌려 완성해요.
2025-06-22 | 11:30:47
빠르게 무쳐서 바로 먹는 얼갈이 겉절이
바로 만든 겉절이가 먹고 싶은데 귀찮을 때! 집에서 호다닥 만들 수 있는 얼갈이겉절이 얼갈이만 있으면 집에 있는 재료로 빠르게 만들 수 있으니 부담없이 만들어 보세요! 습해서 입맛 없는 요즘같은 날씨에는 밥에 물 말아서 얼갈이겉절이 딱 얹어먹으면 이거야 말로 밥도둑이 따로 없어요👍 #겉절이 #얼갈이 #얼갈이겉절이 #겉절이레시피 얼갈이겉절이(4인분 / 15분이내 / 아무나) [재료] 얼갈이 400g, 양파 1/2개, 당근 약간, 통깨 약간 [양념재료] 다진마늘 1T, 멸치액젓 4T, 고춧가루 2T, 매실액 1T, 설탕 1T [조리순서] 1. 얼갈이는 먹기 좋은 크기로 썰어요. 2. 식초 물에 담가 헹궈요. tip. 흙이 나오지 않도록 살살 흔들어 골고루 헹궈요. 3. 당근과 양파는 얇게 채 썰어요. 4. 볼에 분량의 양념을 섞어요. 5. 얼갈이와 양파, 당근을 넣어 살살 버무려요. tip. 부족한 간은 소금을 추가해도 좋아요. 6. 통깨를 뿌려 완성해요.
2025-06-21 | 11:31:04
김치 대용 초간단 얼갈이겉절이
바로 만든 겉절이가 먹고 싶은데 귀찮을 때! 집에서 호다닥 만들 수 있는 얼갈이겉절이 얼갈이만 있으면 집에 있는 재료로 빠르게 만들 수 있으니 부담없이 만들어 보세요! 습해서 입맛 없는 요즘같은 날씨에는 밥에 물 말아서 얼갈이겉절이 딱 얹어먹으면 이거야 말로 밥도둑이 따로 없어요👍 #겉절이 #얼갈이 #얼갈이겉절이 #겉절이레시피 얼갈이겉절이(4인분 / 15분이내 / 아무나) [재료] 얼갈이 400g, 양파 1/2개, 당근 약간, 통깨 약간 [양념재료] 다진마늘 1T, 멸치액젓 4T, 고춧가루 2T, 매실액 1T, 설탕 1T [조리순서] 1. 얼갈이는 먹기 좋은 크기로 썰어요. 2. 식초 물에 담가 헹궈요. tip. 흙이 나오지 않도록 살살 흔들어 골고루 헹궈요. 3. 당근과 양파는 얇게 채 썰어요. 4. 볼에 분량의 양념을 섞어요. 5. 얼갈이와 양파, 당근을 넣어 살살 버무려요. tip. 부족한 간은 소금을 추가해도 좋아요. 6. 통깨를 뿌려 완성해요.
2025-06-21 | 11:30:06
#만만셰 #망고요거트머핀 #망고디저트 #요거트머핀 #홈베이킹 #머핀레시피 #여름디저트 #과일머핀 #간식추천 #muffins #mango #dessert
망고요거트 머핀 (2인분) [재료] 박력분 125g, 베이킹파우더 4g, 무염버터 75g, 달걀 75g, 설탕 75g, 플레인요거트 50g, 바닐라익스트렉 1g , 냉동망고 90g 1. 볼에 실온의 버터를 넣어 거품기를 이용해 부드럽게 풀어요. 2. 버터가 부드럽게 풀리면 설탕을 넣어 잘 섞어요. 3. 설탕이 잘 섞이면 달걀물을 5~6번 나누어 조금씩 넣어 섞어요. 4. 버터 반죽에 박력분, 베이킹파우더를 체에 쳐서 넣어 주걱을 세워 11자모양으로 가르면서 50%정도 섞어요. 5. 바닐라익스트랙, 플레인 요거트, 냉동망고 70g을 넣어 주걱으로 잘 섞어요. 6. 반죽을 짤주머니에 넣어 준비해요. tip. 숟가락 또는 도구를 이용해 머핀틀에 넣어줘도 좋아요. 7. 머핀 팬에 머핀종이를 넣고 반죽을 80% 짜 넣은 후 토핑 용으로 남겨 놓은 망고를 올려요. 8. 180도로 예열된 오븐에 25~30분간 구워요. 9. 구워진 머핀은 식힘망에 올려 한김 식혀 완성해요.
2025-06-20 | 15:00:12
[만만셰] 망고요거트 머핀 by.눈크미 | 망고의 상큼함과 요거트의 부드러움 | 여름디저트, 간식으로 추천해요
💬요리특징 (시식소감) 망고의 상큼한 향과 요거트의 부드러움이 더해져 상쾌하고 가볍게 즐길 수 있는 촉촉한 머핀입니다. 인공적인 맛 없이 과일의 풍미가 살아있어 건강한 간식이에요. 여름디저트, 간식으로 추천해요. 재료도 간단해서 베이킹 초보분들도 도전 해보세요~!! 🎬'눈크미'님의 계정 만개의레시피: https://www.10000recipe.com/profile/recipe.html?uid=33787439 블로그 : https://blog.naver.com/ghkdud2017 인스타 : https://www.instagram.com/hwayoung_13 #만만셰 #망고요거트머핀 #망고디저트 #요거트머핀 #홈베이킹 #머핀레시피 망고요거트 머핀 (2인분) [재료] 박력분 125g, 베이킹파우더 4g, 무염버터 75g, 달걀 75g, 설탕 75g, 플레인요거트 50g, 바닐라익스트렉 1g , 냉동망고 90g 1. 볼에 실온의 버터를 넣어 거품기를 이용해 부드럽게 풀어요. ...
2025-06-20 | 14:45:01
얼큰하고 뜨끈한 고추장수제비
주륵주륵 이제 여름 장마가 시작인가! 비 오는 날은 꼬옥 먹어줘야하는 메뉴! 오늘은 얼~큰한 고추장 수제비 알려드릴게요 다시육수를 내서 뜨~끈하고 깊은 국물맛이 일품! 간단하게 해드실 때는 채소만 넣어도 맛있지만 더 시~원한 국물이 땡기실 때는 민물새우도 넣어보세요 국물이~끝내줘요~국물이 저 세상 맛...😆 #수제비 #비오는날메뉴 #오늘뭐먹지 #고추장수제비 고추장수제비(2인분 / 30분이내 / 아무나) [재료] 물 1.2L, 다시육수팩 1개, 감자 2개, 양파 1/2개, 애호박 1/2개, 청양고추 1개, 대파 약간, 김가루 약간, 참깨 1/2T, 후추 약간 [고추장양념] 고추장 2T, 고춧가루 1T, 된장 1/2T, 참치액 2T, 국간장 1T, 설탕 1t [수제비반죽] 중력분 2종이컵, 소금 1/2t, 설탕 1/4t , 식용유 1T , 물 110ml [조리순서] 1. 볼에 중력분, 소금, 설탕, 식용유, 물을 넣어 치대요. tip. 물은 농도를 보며 조금씩 나...
2025-06-20 | 11:30:34
얼큰한 국물 속 풀리는 뜨끈한 고추장수제비
주륵주륵 이제 여름 장마가 시작인가! 비 오는 날은 꼬옥 먹어줘야하는 메뉴! 오늘은 얼~큰한 고추장 수제비 알려드릴게요 다시육수를 내서 뜨~끈하고 깊은 국물맛이 일품! 간단하게 해드실 때는 채소만 넣어도 맛있지만 더 시~원한 국물이 땡기실 때는 민물새우도 넣어보세요 국물이~끝내줘요~국물이 저 세상 맛...😆 #수제비 #비오는날메뉴 #오늘뭐먹지 #고추장수제비 고추장수제비(2인분 / 30분이내 / 아무나) [재료] 물 1.2L, 다시육수팩 1개, 감자 2개, 양파 1/2개, 애호박 1/2개, 청양고추 1개, 대파 약간, 김가루 약간, 참깨 1/2T, 후추 약간 [고추장양념] 고추장 2T, 고춧가루 1T, 된장 1/2T, 참치액 2T, 국간장 1T, 설탕 1t [수제비반죽] 중력분 2종이컵, 소금 1/2t, 설탕 1/4t , 식용유 1T , 물 110ml [조리순서] 1. 볼에 중력분, 소금, 설탕, 식용유, 물을 넣어 치대요. tip. 물은 농도를 보며 조금씩 나...
2025-06-20 | 11:30:19
불 안 써도 맛있는 여름 한 끼 고추참치오이롤
솔직히 고추참치 싫어하는 사람 없쟈나,, 고추참치랑 오이만으로 맛도리 롤 만들기! 오이의 아삭아삭한 식감이 가득 담기고 고추참치의 매콤짭짤한 맛의 조화가 예술..❣ 한 입 쏘옥 들어가는 여름 한 끼로 최고! 오늘 점심은 고추참치오이롤로 드세요😆 #고추참치 #오이롤 #고추참치오이롤 #만개의레시피 고추참치오이롤(2인분 / 15분이내 / 아무나) [재료] 오이 1개, 고추참치 1캔, 밥 1공기, 식초 1T, 설탕 1T, 소금 1/3t, 통깨 약간 [조리순서] 1. 오이는 양쪽 꼭지 부분을 잘라주고 채칼로 얇게 썰어요. 2. 밥에 식초, 설탕, 소금을 넣어 간을 해요. 3. 오이슬라이스 개수에 맞게 밥을 뭉쳐요. 4. 썰어둔 오이로 밥을 감싸요. tip. 토핑 공간이 남도록 1/3정도 공간을 남겨요. 5. 말아둔 오이 위에 고추 참치를 한 스푼씩 올려요. 6. 통깨를 뿌려 완성해요.
2025-06-19 | 16:10:00
#직장인#출근#도시락#출근도시락#간단#레시피#식비절약#갈릭오므라이스#방울토마토샐러드
#직장인#출근#도시락#출근도시락#간단#레시피#식비절약 점점 오르는 물가에 점심 도시락 싸기 도전! 식비 아끼고 싶으실 때 꼭 한 번 만들어보세요! 없는 재료로 맛있게 한끼 완성~ 15분이면 완성하는 갈릭오므라이스 도시락 상큼한 방울토마토 샐러드까지 더해 든든하게😋 간단한 재료로 맛있게 만들어보세요✨ 보고싶은 점심 도시락 메뉴나 추천 메뉴가 있다면 댓글로 공유해주세요~😆 갈릭오므라이스&방울토마토샐러드(1인분기준/15분) 📃재료 달걀 1개, 대파 1/4개, 통마늘 3개, 밥 1공기, 식초 1T, 간장 1T, 후추 약간, 통깨 약간, 방울토마토 6개 - 오리엔탈드레싱 간장 1/2T, 올리브오일 1T, 식초 1/2T, 알룰로스 1t, 통후추, 깨소금 1/2t 1. 대파는 잘게 마늘은 얇게 슬라이스해요 2. 밥에 식초 1t를 넣어 골고루 섞어요. 3. 팬에 올리브유 2T 썰어둔 대파, 마늘 넣어서 약불에서 은근하게 볶아요. 4. 밥을 넣어 볶아주다가 가장자리에 간장 1T...
2025-06-19 | 14:24:23
집나간 입맛 불러오는 초간단 고추참치오이롤
솔직히 고추참치 싫어하는 사람 없쟈나,, 고추참치랑 오이만으로 맛도리 롤 만들기! 오이의 아삭아삭한 식감이 가득 담기고 고추참치의 매콤짭짤한 맛의 조화가 예술..❣ 한 입 쏘옥 들어가는 여름 한 끼로 최고! 오늘 점심은 고추참치오이롤로 드세요😆 #고추참치 #오이롤 #고추참치오이롤 #만개의레시피 고추참치오이롤(2인분 / 15분이내 / 아무나) [재료] 오이 1개, 고추참치 1캔, 밥 1공기, 식초 1T, 설탕 1T, 소금 1/3t, 통깨 약간 [조리순서] 1. 오이는 양쪽 꼭지 부분을 잘라주고 채칼로 얇게 썰어요. 2. 밥에 식초, 설탕, 소금을 넣어 간을 해요. 3. 오이슬라이스 개수에 맞게 밥을 뭉쳐요. 4. 썰어둔 오이로 밥을 감싸요. tip. 토핑 공간이 남도록 1/3정도 공간을 남겨요. 5. 말아둔 오이 위에 고추 참치를 한 스푼씩 올려요. 6. 통깨를 뿌려 완성해요.
2025-06-19 | 10:30:08
#두부#디핑소스#두부소스#다이어트#두부마요#채소#레시피
두부마요네즈 유행이라서 다이어트에 도움이 될까 싶어 만들었어요. 채소 먹을때 같이 먹으니 고소하고 좋았어요. 고소한 맛으로 드시기를 추천드려요. 빵에도 발라드셔도 좋고 샐러드 소스로 활용해도 좋아요. 지금도 늦지 않았으니 다이어트 시작해요.!!😋 두부디핑소스 (4인분) 📃[재료] 두부 200g, 올리브유 3T, 레몬즙 2T, 땅콩버터 1T, 참깨 3T, 소금 0.5t ✔만드는 법 1. 두부는 끓는 물에 넣어 약 2분간 데쳐요. 2. 기호에 맞게 물기를 체를 이용해 빼 주세요. 3. 믹서기에 물기뺀 두부와 분량의 소스 재료를 모두 넣어주세요. 4. 깨가 갈릴 때까지 갈아서 드레싱을 만들어요. 5. 기호에 맞는 채소 또는 샐러드에 곁들여 보세요. 💡Tip💡 -농도 조절은 두부의 물기로 해 주세요. -혼자드실 분들은 전반으로 만들어 드세요. -3~4일 안에 드실 양만 만들어 드시는게 좋아요.
2025-06-17 | 12:00:00
시금치 싫어하는 아이도 완밥하는 시금치새우볶음밥(feat.장솔비)
[만셀럽 장솔비X만개의레시피] 이번에 함께 해주신 만셀럽은 바로 쉬운 레시피로 핫한 '장솔비'님이에요! 간단한 아이 유아식은 물론 어른들도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴가 와르르~~ 이번에 소개해주실 음식은 바로 바로 저도 먹어보고 반한 '시금치새우볶음밥' 🦐 시금치 안 좋아하는 아이들도 맛있게 와구와구 먹는 모습을 보시게 될 거예요! 🥬 #만셀럽 #장솔비 #만개의레시피 #새우볶음밥 #유아식
2025-06-16 | 12:00:31
시금치 싫어하는 아이도 완밥하는 시금치새우볶음밥(feat.장솔비)
[만셀럽 장솔비X만개의레시피] 이번에 함께 해주신 만셀럽은 바로 쉬운 레시피로 핫한 '장솔비'님이에요! 간단한 아이 유아식은 물론 어른들도 맛있게 먹을 수 있는 메뉴가 와르르~~ 이번에 소개해주실 음식은 바로 바로 저도 먹어보고 반한 '시금치새우볶음밥' 🦐 시금치 안 좋아하는 아이들도 맛있게 와구와구 먹는 모습을 보시게 될 거예요! 🥬 #만셀럽 #장솔비 #만개의레시피 #새우볶음밥 #유아식 🦐시금치새우볶음밥(1인분 / 10분이내 / 아무나) [재료] 밥 210g, 시금치 35g, 계란 1개, 굴소스 1T, 새우 4개, 맛술 0.5T, 소금 약간, 참기름 약간 [조리순서] 1. 시금치, 새우는 적당한 크기로 다져서 준비해요. tip. 새우는 조금 큼직하게 다져서 준비해 주세요 2. 새우는 미림을 넣어 버무려서 잡내를 잡아주세요. 3. 달걀은 소금을 넣어 간을 해 풀어 준비해요. 4. 예열된 팬에 기름을 조금 두르고 계란을 스크램블로 만들어 덜어 놓아요. 5. 그 팬...
2025-06-16 | 12:00:28
#만만셰 #양배추쌈밥 #쌈밥 #레시피 #다이어트레시피 #건강한한끼 #저탄고지식단 #홈쿡
2025-06-13 | 19:02:14
[만만셰] 양배추쌈밥 by.눈크미 | 다이어트요리로도 영양식으로도 충분한 한끼
💬요리특징 (시식소감) 양배추와 참치쌈장의 단짠조합이 너무 좋았어요. 청양고추로 알싸함까지 다이어트 요리로 완전 굿. 맛, 포만감, 스트레스해소까지 간단한 재료와 방법으로 자주 해 먹을 듯 🎬'눈크미'님의 계정 만개의레시피: https://www.10000recipe.com/profile/recipe.html?uid=33787439 블로그 : https://blog.naver.com/ghkdud2017 인스타 : https://www.instagram.com/hwayoung_13 #만만셰 #양배추쌈밥 #쌈밥 #레시피 #다이어트레시피 양배추쌈밥 (2인분) [재료] 양배추 1/4통, 대파 1/6대, 양파 1개 , 청양고추 1/2개, 참치 1캔, 밥 1공기, 참기름 2큰술, 식초 1큰술 [양념장] 고추장 1큰술, 된장 1큰술, 고춧가루 0.5큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 설탕 0.5큰술 , 물 0.5컵, 참기름 1큰술, 후추 약간, 통깨 약간 1. 양배추는 심지를 잘라...
2025-06-13 | 15:34:13
전자레인지 6분 다이어트 빵 올리브옥수수빵 (by 오븐의마법사)
집에서도 맛있는 빵을 만들 수 있어요! 다이어트로도 좋은 올리브옥수수빵 오늘 올리브옥수수빵은 만개의레시피 '오븐의마법사'셰프님의 레시피에요🤗 전자레인지 6분만에 저염저당 맛있는 올리브옥수수빵이 완성되니 집에서 꼬옥 만들어 보세요🌽 #올리브 #옥수수 #노오븐레시피 #빵레시피 올리브옥수수빵(4인분 / 10분이내 / 아무나) [재료] 올리브 35g, 할라피뇨 20g, 옥수수 100g, 계란 2개, 아몬드가루 8T, 소금 2꼬집, 베이킹파우더 1t, 알룰로스 1T, 피자치즈 40g, 파슬리 약간 [조리순서] 1. 아몬드가루와 베이킹파우더, 소금을 섞어요. 2. 올리브는 얇게 썰고, 할라피뇨는 잘게 다져요. 3. 옥수수, 올리브, 할라피뇨, 달걀, 알룰로스, 파슬리를 넣어 섞어요. 4. 치즈를 넣고 골고루 섞어요. 5. 뚜껑을 덮어 전자레인지에 5분간 조리하고, 전자레인지 성능에 따라 1분간 더 돌려줘도 좋아요. tip. 가운데 부분이 폭신폭신하게 익으면 완성!
2025-06-12 | 11:46:36
전자레인지 6분 저염저당 올리브옥수수빵
집에서도 맛있는 빵을 만들 수 있어요! 다이어트로도 좋은 올리브옥수수빵 오늘 올리브옥수수빵은 만개의레시피 '오븐의마법사'셰프님의 레시피에요🤗 전자레인지 6분만에 저염저당 맛있는 올리브옥수수빵이 완성되니 집에서 꼬옥 만들어 보세요🌽 #올리브 #옥수수 #노오븐레시피 #빵레시피 올리브옥수수빵(4인분 / 10분이내 / 아무나) [재료] 올리브 35g, 할라피뇨 20g, 옥수수 100g, 계란 2개, 아몬드가루 8T, 소금 2꼬집, 베이킹파우더 1t, 알룰로스 1T, 피자치즈 40g, 파슬리 약간 [조리순서] 1. 아몬드가루와 베이킹파우더, 소금을 섞어요. 2. 올리브는 얇게 썰고, 할라피뇨는 잘게 다져요. 3. 옥수수, 올리브, 할라피뇨, 달걀, 알룰로스, 파슬리를 넣어 섞어요. 4. 치즈를 넣고 골고루 섞어요. 5. 뚜껑을 덮어 전자레인지에 5분간 조리하고, 전자레인지 성능에 따라 1분간 더 돌려줘도 좋아요. tip. 가운데 부분이 폭신폭신하게 익으면 완성!
2025-06-12 | 11:44:53
밥 위에 올려서 두공기 뚝딱
더운 날 두공기도 뚝딱할 수 있는 쉽고 간단한 밑반찬을 알려드릴게요! 애호박참치볶음 드셔보신 적 있으세요? 달큰해서 요거~요거~ 은근 밥도둑이에요 참치가 들어가 더욱 맛있는 애호박참치볶음 오늘 저녁 밑반찬은 이걸로 준비해 보세요!😊 #애호박 #참치 #참치요리 #만개의레시피 애호박참치볶음 (2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 애호박 1개, 참치 1/2캔, 홍고추 1/2개, 대파 1/4대, 다진마늘 1t, 굴소스 3T, 고춧가루 1T, 미림 1T , 후추 약간, 올리고당 1/2T, 통깨 약간 [조리순서] 1. 애호박은 1cm 두께로 반달 모양으로 썰어요. 2. 대파는 잘게 다지고 홍고추는 송송 썰어요. 3. 참치는 기름기를 빼요. 4. 분량의 소스 재료를 섞어요. 5. 팬에 기름을 두르고 중불에서 대파와 다진마늘을 볶아요. 6. 파 향이 올라오면 애호박을 넣어 1분간 볶아요. 7. 양념장와 참치, 홍고추를 넣어 강불에서 볶아요. 8. 통깨를 뿌려 완성해요.
2025-06-11 | 11:30:32
이거 은근 밥도둑! 달큰한 애호박참치볶음
더운 날 두공기도 뚝딱할 수 있는 쉽고 간단한 밑반찬을 알려드릴게요! 애호박참치볶음 드셔보신 적 있으세요? 달큰해서 요거~요거~ 은근 밥도둑이에요 참치가 들어가 더욱 맛있는 애호박참치볶음 오늘 저녁 밑반찬은 이걸로 준비해 보세요!😊 #애호박 #참치 #참치요리 #만개의레시피 애호박참치볶음 (2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 애호박 1개, 참치 1/2캔, 홍고추 1/2개, 대파 1/4대, 다진마늘 1t, 굴소스 3T, 고춧가루 1T, 미림 1T , 후추 약간, 올리고당 1/2T, 통깨 약간 [조리순서] 1. 애호박은 1cm 두께로 반달 모양으로 썰어요. 2. 대파는 잘게 다지고 홍고추는 송송 썰어요. 3. 참치는 기름기를 빼요. 4. 분량의 소스 재료를 섞어요. 5. 팬에 기름을 두르고 중불에서 대파와 다진마늘을 볶아요. 6. 파 향이 올라오면 애호박을 넣어 1분간 볶아요. 7. 양념장와 참치, 홍고추를 넣어 강불에서 볶아요. 8. 통깨를 뿌려 완성해요.
2025-06-11 | 11:30:31
#밥없는김밥 #가벼운한끼 #다이어트레시피
#월남쌈김밥 #밥없는김밥 #가벼운한끼 #다이어트레시피 #땅콩쌈장소스#라이스페이퍼 밥 없이도 든든하고 맛있는 월남쌈김밥✨ 쫀득한 라이스페이퍼에 아삭한 채소와 고소한 김이 쏙! 미리 만들어둬도 서로 붙지 않아서 간편하게 먹기 좋은 메뉴~ 기름 없이 가볍게, 땅콩쌈장소스에 푹 찍어 먹으면 꿀맛이에요😋 다이어트 중이거나 색다른 김밥이 땡길 때 꼭 한번 만들어보세요! 월남쌈김밥 📃재료 김밥김 3장, 라이스페이퍼 6장, 오이 1/2개, 빨강 파프리카 1/4개, 주황 파프리카 1/4개, 크래미 3개,상추 6장 [땅콩쌈장소스] 쌈장 1T, 땅콩버터 1/2T, 다진마늘 1t, 참기름 1t, 알룰로스 1/2T ✔만드는 법 1. 김밥김은 절반으로 잘라요. 2. 상추는 김밥김 길이에 맞게 끝부분을 잘라요. 3. 파프리카는 채 썰어주고 오이는 얇게 채 썰어요. 4. 크래미는 길게 절반으로 잘라요. 5. 라이스페이퍼는 미지근한 물에 담가요. 6. 라이스페이퍼를 깔아주고 윗쪽으로 이어서 김밥김...
2025-06-10 | 11:30:23
포만감 높은 저염저당 소고기양배추샌드위치(by 몽글쿡)
이제 낮에는 정말 여름 더위에요.. 더 더워지기 전에 피크닉 가셔야 합니다! 오늘은 피크닉 갈 때 챙겨가기 좋은 소고기양배추샌드위치 레시피를 알려드릴게요~! (몽글쿡님의 저염저당 레시피라 더욱 좋아요❣) 스리라차소스와 땅콩버터를 넣어 매콤하면서도 고소함이 물씬 느껴져요. #소고기양배추샌드위치 #샌드위치 #피크닉 #샌드위치레시피 소고기양배추샌드위치(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 소고기 100g, 양배추 200g, 호밀빵 2개, 스리라차소스 약간, 땅콩버터 0.5T, 대파 1줌, 올리브오일 1T, 양조간장 1/2T, 꽃게액젓 0.5T , 맛술 0.5T, 깨소금 1T [조리순서] 1. 양배추는 얇게 채 썰어주고 대파는 송송 썰어요. 2. 소고기는 키친타올로 닦아 핏물을 제거해요. 3. 팬에 올리브오일을 두르고 파를 볶아요. 4. 파 향이 올라오면 소고기를 넣어 볶아요. 5. 소고기 핏기가 없어지면 맛술과 양조간장을 넣어요. 6. 고기가 익으면 양배추와 꽃게 ...
2025-06-09 | 11:31:03
포만감 챙기는 소고기양배추샌드위치
이제 낮에는 정말 여름 더위에요.. 더 더워지기 전에 피크닉 가셔야 합니다! 오늘은 피크닉 갈 때 챙겨가기 좋은 소고기양배추샌드위치 레시피를 알려드릴게요~! (몽글쿡님의 저염저당 레시피라 더욱 좋아요❣) 스리라차소스와 땅콩버터를 넣어 매콤하면서도 고소함이 물씬 느껴져요. #소고기양배추샌드위치 #샌드위치 #피크닉 #샌드위치레시피 소고기양배추샌드위치(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 소고기 100g, 양배추 200g, 호밀빵 2개, 스리라차소스 약간, 땅콩버터 0.5T, 대파 1줌, 올리브오일 1T, 양조간장 1/2T, 꽃게액젓 0.5T , 맛술 0.5T, 깨소금 1T [조리순서] 1. 양배추는 얇게 채 썰어주고 대파는 송송 썰어요. 2. 소고기는 키친타올로 닦아 핏물을 제거해요. 3. 팬에 올리브오일을 두르고 파를 볶아요. 4. 파 향이 올라오면 소고기를 넣어 볶아요. 5. 소고기 핏기가 없어지면 맛술과 양조간장을 넣어요. 6. 고기가 익으면 양배추와 꽃게 ...
2025-06-09 | 11:30:10
곁들여 먹기 좋은 상큼한 여름반찬
점점 더워지는 요즘 날씨~ 후덥지근하니 입맛도 없으시죠? 오늘은 집 나간 입맛을 돌아오게 하는 간장오이무침 레시피를 알려드릴게요! 곁들여 먹기 좋은 상큼한 여름 반찬 요거 하나만 있어도 한 공기 뚝딱이에요🍚 #간장오이무침 #오이 #오이레시피 #만개의레시피 간장오이무침(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 소금 1T, 오이 1개, 통깨 2T [간장양념] 진간장 2T, 식초 2T, 올리고당 1T, 들기름 1T, 다진마늘 1/2T [조리순서] 1. 오이는 젓가락 사이에 올려 사선으로 칼집을 넣어요. 2. 2cm 두께로 도톰하게 썰어요. 3. 소금을 버무려 15분간 절여요. 4. 절여진 오이는 면보에 올려 물기를 빼요. 5. 통깨는 잘게 갈아요. 6. 볼에 갈아둔 깨와 분량의 양념 재료를 넣어 섞어요. 7. 절여둔 오이를 넣어 버무려요.
2025-06-07 | 12:30:25
곁들여 먹기 좋은 상큼한 여름반찬 간장오이무침
점점 더워지는 요즘 날씨~ 후덥지근하니 입맛도 없으시죠? 오늘은 집 나간 입맛을 돌아오게 하는 간장오이무침 레시피를 알려드릴게요! 곁들여 먹기 좋은 상큼한 여름 반찬 요거 하나만 있어도 한 공기 뚝딱이에요🍚 #간장오이무침 #오이 #오이레시피 #만개의레시피 간장오이무침(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 소금 1T, 오이 1개, 통깨 2T [간장양념] 진간장 2T, 식초 2T, 올리고당 1T, 들기름 1T, 다진마늘 1/2T [조리순서] 1. 오이는 젓가락 사이에 올려 사선으로 칼집을 넣어요. 2. 2cm 두께로 도톰하게 썰어요. 3. 소금을 버무려 15분간 절여요. 4. 절여진 오이는 면보에 올려 물기를 빼요. 5. 통깨는 잘게 갈아요. 6. 볼에 갈아둔 깨와 분량의 양념 재료를 넣어 섞어요. 7. 절여둔 오이를 넣어 버무려요.
2025-06-07 | 12:30:11
몬테크리스토 by.레피다브런치 #몬테크리스토 #MonteCristoSandwich
2025-06-05 | 17:12:55
[만만셰] 몬테크리스토 by.레피다브런치 #몬테크리스토 #MonteCristoSandwich
💬요리특징 (시식소감) 단짠단짠 모든 재료가 꿀조합. 느끼할 수 있는 튀긴 샌드위치가 머스터드소스, 딸기잼, 할라피뇨로 싹 잡아주었어요. 식사대용으로 충분한 샌드위치고, 시판보다 훨씬 맛있으니 한번 만들어 드시길 추천해요. 🎬'레피다브런치'님의 계정 만개의레시피: https://www.10000recipe.com/profile/recipe.html?uid=49023804 유튜브 : https://www.youtube.com/@Lepidabrunch #만만셰 #몬테크리스토 #MonteCristoSandwich #단짠단짠 #샌드위치 #브런치 #레시피 몬테크리스토 (1인분) [재료]식빵 3장, 머스터드 1T, 홀그레인머스터드 1T, 할라피뇨 2개, 슬라이스햄 4장, 체다치즈 4장, 모짜렐라치즈 2장, 딸기잼 2T, 전분가루 2T, 달걀 2개, 빵가루 50g, 양파가루 1T, 소금약간 1. 머스터드와 홀그레인머스터드를 1 대 1 비율로 섞어 소스를 만들어요. 2. 식빵 1...
2025-06-05 | 15:17:53
물 한 방울 없이도 술술 넘어가는 순두부토마토카레
요즘 토마토카레 많이 드시죠? 거기에 순두부까지 넣어보세요 목넘김이 정~말 부드러워요 두부, 토마토, 카레가 모이니 건강한 한 끼가 금방 완성되지요👍 물 한 방울 없이도 술술 넘어가는 순두부토마토카레 만들어보세요~❣ #순두부 #토마토 #카레 #토마토카레 #레시피 #만개의레시피 순두부토마토카레(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 순두부 1개, 양파 1/2개, 토마토 3개, 양송이버섯 4개, 카레가루 8T, 참치액 1T, 다진마늘 1/2T, 밥 1공기 [조리순서] 1. 순두부는 반으로 잘라요. 2. 양파는 잘게 채 썰어요. 3. 토마토와 양송이버섯은 깍둑썰기 해요. 4. 팬에 올리브오일을 두르고 다진마늘과 양파를 볶아요. 5. 양파 숨이 죽으면 토마토와 버섯을 넣어 볶아요. 6. 토마토가 익으면 순두부를 넣어 끓여요. tip. 순두부는 큼지막하게 으깨요. 7. 끓어오르면 참치액과 카레가루를 넣어서 끓여요. 8. 약불에서 끓여 농도를 맞춰요. 9. 밥 위에 곁들...
2025-06-05 | 11:47:03
술술 넘어가는 건강한 무수분 카레
요즘 토마토카레 많이 드시죠? 거기에 순두부까지 넣어보세요 목넘김이 정~말 부드러워요 두부, 토마토, 카레가 모이니 건강한 한 끼가 금방 완성되지요👍 물 한 방울 없이도 술술 넘어가는 순두부토마토카레 만들어보세요~❣ #순두부 #토마토 #카레 #토마토카레 #레시피 #만개의레시피 순두부토마토카레(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 순두부 1개, 양파 1/2개, 토마토 3개, 양송이버섯 4개, 카레가루 8T, 참치액 1T, 다진마늘 1/2T, 밥 1공기 [조리순서] 1. 순두부는 반으로 잘라요. 2. 양파는 잘게 채 썰어요. 3. 토마토와 양송이버섯은 깍둑썰기 해요. 4. 팬에 올리브오일을 두르고 다진마늘과 양파를 볶아요. 5. 양파 숨이 죽으면 토마토와 버섯을 넣어 볶아요. 6. 토마토가 익으면 순두부를 넣어 끓여요. tip. 순두부는 큼지막하게 으깨요. 7. 끓어오르면 참치액과 카레가루를 넣어서 끓여요. 8. 약불에서 끓여 농도를 맞춰요. 9. 밥 위에 곁들...
2025-06-05 | 11:45:37
가지 식감 싫어하는 사람도 맛있게 먹는 빠삭한 가지튀김 만들기
가지는 호불호가 강한 채소 중 하나인데요. 가지튀김은 호불호가 있을 수 없어요❌ 신발도 튀기면 맛있다는 말이 있듯이 가지를 튀겨 레몬요거트소스에 먹으면?! 가지를 좋아하지 않던 아이들도 어른들도 맛있게 먹을 수 있는 요리로 완성되거든요🤭 #가지튀김 #가지 #튀김 #가지튀김레시피 가지튀김(2인분 / 30분이내 / 아무나) [재료] 가지 2개, 소금 1/2t, 후추 약간, 계란 2개, 빵가루 2종이컵, 튀김가루 2T [레몬요거트소스] 그릭요거트 70g, 홀그레인머스타드 1/2T, 레몬즙 1T 꿀 1T, 양파 약간, 파슬리 약간, 후추 약간 [조리순서] 1. 가지는 큼지막하게 어슷 썰어요. 2. 소스에 넣을 양파는 잘게 다져요. 3. 달걀은 소금을 약간 넣어 풀어요. 4. 가지에 소금 후추를 뿌려서 밑간을 해요. tip. 5분 뒤 살짝 물기가 올라오면 키친타올로 가볍게 닦아요. 5. 봉지에 썰어둔 가지와 튀김가루를 넣어 흔들어요. 6. 계란물-빵가루 순서로 담가요....
2025-06-04 | 11:44:53
빠삭한 가지튀김 만들기
가지는 호불호가 강한 채소 중 하나인데요. 가지튀김은 호불호가 있을 수 없어요❌ 신발도 튀기면 맛있다는 말이 있듯이 가지를 튀겨 레몬요거트소스에 먹으면?! 가지를 좋아하지 않던 아이들도 어른들도 맛있게 먹을 수 있는 요리로 완성되거든요🤭 #가지튀김 #가지 #튀김 #가지튀김레시피 가지튀김(2인분 / 30분이내 / 아무나) [재료] 가지 2개, 소금 1/2t, 후추 약간, 계란 2개, 빵가루 2종이컵, 튀김가루 2T [레몬요거트소스] 그릭요거트 70g, 홀그레인머스타드 1/2T, 레몬즙 1T 꿀 1T, 양파 약간, 파슬리 약간, 후추 약간 [조리순서] 1. 가지는 큼지막하게 어슷 썰어요. 2. 소스에 넣을 양파는 잘게 다져요. 3. 달걀은 소금을 약간 넣어 풀어요. 4. 가지에 소금 후추를 뿌려서 밑간을 해요. tip. 5분 뒤 살짝 물기가 올라오면 키친타올로 가볍게 닦아요. 5. 봉지에 썰어둔 가지와 튀김가루를 넣어 흔들어요. 6. 계란물-빵가루 순서로 담가요....
2025-06-04 | 11:43:11
#진미채#떠먹는진미채#볶음#밑반찬#도시락반찬#진미채볶음
요즘 짧게 잘라 떠먹는 진미채가 SNS많이 나오더라고요. 맛은 그냥 일반 진미채 맛인데 먹기는 더 편했어요. 길면 젓가락으로 집을때 딸려 올라오고 걸리는데 그런거 없이 편하게 먹었어요. 비빔밥 할때 고추장 따로 넣지 않고 진미채 볶음 넣어 비벼 먹으니 씹히는 맛도 있고 꿀맛 밥도둑이에요. 간단 하니 한번 만들어두면 두고 두고 먹을 수 있겠어요.~😋 떠먹는 진미채 볶음 (6인분이상) 📃[재료] 진미채 200g , 깨소금 2T [양념 재료] 고추장 3T, 고춧가루 1T, 다진 마늘 1T, 진간장 1T, 설탕 1T, 물엿 2T, 미림 2T, 식용유 2T, 물 100ml ✔만드는 법 1. 진미채를 물에 가볍게 헹궈요. 2. 진미채는 칼이나 가위를 이용해 짧게 잘라 준비해요. 3. 팬에 양념 재료를 모두 넣어 바글바글 끓여요. 4. 끓어오르면 약불로 줄이고 약 1분간 끓여요. 5. 1분 후 불을 끄고 잘라 놓은 진미채를 넣어 버무려요. 6. 기호에 따라 깨소금을 듬뿍 넣어 한...
2025-06-03 | 11:30:21
버터 풍미 가득 한그릇 싹 비우는 소고기버터볶음밥
버터 풍미가 가~득해 한그릇 뚝딱 비우는 건 식은 죽 먹기인 소고기버터볶음밥 음식하다보면 애~매하게 남은 소고기 있죠? 자투리 소고기로 간단하게 만들어 보세요! 아이도 어른도 좋아하는 볶음밥이 완성돼요 이렇게 간단하고 맛있는 볶음밥이 또 어딨게요~~ #볶음밥 #소고기볶음밥 #소고기버터볶음밥 소고기버터볶음밥(2인분 / 15분이내 / 아무나) [재료] 소고기 150g, 대파 1/2대, 다진마늘 1t, 옥수수콘 100g, 밥 2공기, 식용유 1T, 버터 20g, 굴소스 2T, 쪽파 약간 [소고기 밑간] 진간장 1T, 올리고당 1/2T, 참기름 1T [조리순서] 1. 대파는 잘게 다져주고 쪽파는 송송 썰어요. 2. 옥수수 콘은 물기를 빼서 준비해요. 3. 소고기(국거리용)는 핏기를 닦아주고 진간장, 올리고당, 참기름을 넣어 밑간을 해요. 4. 팬에 식용유와 버터를 넣어 대파와 마늘을 볶아요. 5. 파 향이 올라오면 양념해둔 소고기를 넣어 1분간 볶아요. 6. 소고기 겉면이 ...
2025-06-02 | 14:20:07
풍미 가득 볶음밥 자투리 소고기로 만들어요.
버터 풍미가 가~득해 한그릇 뚝딱 비우는 건 식은 죽 먹기인 소고기버터볶음밥 음식하다보면 애~매하게 남은 소고기 있죠? 자투리 소고기로 간단하게 만들어 보세요! 아이도 어른도 좋아하는 볶음밥이 완성돼요 이렇게 간단하고 맛있는 볶음밥이 또 어딨게요~~ #볶음밥 #소고기볶음밥 #소고기버터볶음밥 소고기버터볶음밥(2인분 / 15분이내 / 아무나) [재료] 소고기 150g, 대파 1/2대, 다진마늘 1t, 옥수수콘 100g, 밥 2공기, 식용유 1T, 버터 20g, 굴소스 2T, 쪽파 약간 [소고기 밑간] 진간장 1T, 올리고당 1/2T, 참기름 1T [조리순서] 1. 대파는 잘게 다져주고 쪽파는 송송 썰어요. 2. 옥수수 콘은 물기를 빼서 준비해요. 3. 소고기(국거리용)는 핏기를 닦아주고 진간장, 올리고당, 참기름을 넣어 밑간을 해요. 4. 팬에 식용유와 버터를 넣어 대파와 마늘을 볶아요. 5. 파 향이 올라오면 양념해둔 소고기를 넣어 1분간 볶아요. 6. 소고기 겉면이 ...
2025-06-02 | 11:31:09
채의주식자라면 집중! 비건식 감자 퓨레 (feat. 민준쿡스)
지난 번에 이어 이번에도 비건 만셀럽 '민준쿡스(@Minjun_cooks)'와 함께 했어요! 비슷한 듯 아닌 듯 조금은 다른 감자 퓨레 오늘은 프랑스식 비건 감자 퓨레에요🤗 재료도 생각보다 쉽게 구할 수 있어서 비건이시라면 만들어보시기 좋을 거예요! 👩🏻‍🍳Q&A 1. 아몬드 우유 대신 일반 우유 넣어도 되나요? 비건 레시피라 일반 우유로 대체하긴 어렵지만, 귀리 우유처럼 식물성 우유로는 충분히 대체 가능합니다! 2. 퓨레 만들 때 어떤 감자가 좋을까요? → 전분이 많은 감자가 퓨레에 가장 잘 어울려요. 개인적으로는 밀양 수미감자를 가장 선호합니다. #만셀럽 #민준쿡스 #비건 #비건요리 #감자퓨레 #감자요리 프랑스식 비건 감자 퓨레(4인분 / 30분이내 / 아무나) [재료] 감자 500g, 아몬드 우유 85ml, 넛맥가루 0.5t, 양파가루 0.5t, 올리브유 7ml, 뉴트리셔널 이스트 , 소금 약간 [감자 삶는 재료] 물 1~1.5L, 소금 10g [조리순...
2025-05-31 | 15:30:52
채식주의자라면 집중! 비건 감자퓨레(feat.민준쿡스)
지난 번에 이어 이번에도 비건 만셀럽 '민준쿡스(@minjun_cooks)'와 함께 했어요! 비슷한 듯 아닌 듯 조금은 다른 감자 퓨레 오늘은 프랑스식 비건 감자 퓨레에요🤗 재료도 생각보다 쉽게 구할 수 있어서 비건이시라면 만들어보시기 좋을 거예요! 👩🏻‍🍳Q&A 1. 아몬드 우유 대신 일반 우유 넣어도 되나요? 비건 레시피라 일반 우유로 대체하긴 어렵지만, 귀리 우유처럼 식물성 우유로는 충분히 대체 가능합니다! 2. 퓨레 만들 때 어떤 감자가 좋을까요? → 전분이 많은 감자가 퓨레에 가장 잘 어울려요. 개인적으로는 밀양 수미감자를 가장 선호합니다. #만셀럽 #민준쿡스 #비건 #비건요리 #감자퓨레 #감자요리 프랑스식 비건 감자 퓨레(4인분 / 30분이내 / 아무나) [재료] 감자 500g, 아몬드 우유 85ml, 넛맥가루 0.5t, 양파가루 0.5t, 올리브유 7ml, 뉴트리셔널 이스트 , 소금 약간 [감자 삶는 재료] 물 1~1.5L, 소금 10g [조리순...
2025-05-31 | 15:30:21
바삭하고 향긋한 부침개 한 판 미나리깻잎전
미나리 좋아하면 오늘은 미나리깻잎전! 바삭하고 향긋함이 가득한 부침개에요. 오징어를 가득 넣어 반죽을 만들고 거기에 미나리와 깻잎까지 쏘옥~🤗 미나리깻잎전을 다 만드셨다면 초간장도 준비하셔서 찍어먹어 보세요👍 #미나리 #깻잎 #미나리깻잎전 미나리깻잎전(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 미나리 150g, 깻잎 6장, 오징어 1마리, 청양고추 2개, 튀김가루 1/2종이컵, 부침가루 1/2종이컵, 물 1종이컵, 참치액젓 1T, 당근 1/3개 [초간장] 간장 2T, 식초 1T, 올리고당 1T [조리순서] 1. 미나리는 한 입 크기로 썰어요. 2. 깻잎과 당근은 채 썰어요. 3. 청양고추는 송송 썰어요. tip. 기호에 따라 생략 가능해요. 4. 오징어는 적당한 크기로 손질해요. 5. 볼에 손질한 야채와 오징어, 튀김가루, 부침가루, 물, 참치액젓을 넣어 섞어요. tip. 참치액젓을 약간 넣어주면 감칠맛이 더해져 맛있어요. 6. 기름을 두른 팬에 앞뒤로 노...
2025-05-31 | 11:30:55
향긋함 가득 부침개 한 판 미나리깻잎전
미나리 좋아하면 오늘은 미나리깻잎전! 바삭하고 향긋함이 가득한 부침개에요. 오징어를 가득 넣어 반죽을 만들고 거기에 미나리와 깻잎까지 쏘옥~🤗 미나리깻잎전을 다 만드셨다면 초간장도 준비하셔서 찍어먹어 보세요👍 #미나리 #깻잎 #미나리깻잎전 미나리깻잎전(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 미나리 150g, 깻잎 6장, 오징어 1마리, 청양고추 2개, 튀김가루 1/2종이컵, 부침가루 1/2종이컵, 물 1종이컵, 참치액젓 1T, 당근 1/3개 [초간장] 간장 2T, 식초 1T, 올리고당 1T [조리순서] 1. 미나리는 한 입 크기로 썰어요. 2. 깻잎과 당근은 채 썰어요. 3. 청양고추는 송송 썰어요. tip. 기호에 따라 생략 가능해요. 4. 오징어는 적당한 크기로 손질해요. 5. 볼에 손질한 야채와 오징어, 튀김가루, 부침가루, 물, 참치액젓을 넣어 섞어요. tip. 참치액젓을 약간 넣어주면 감칠맛이 더해져 맛있어요. 6. 기름을 두른 팬에 앞뒤로 노...
2025-05-31 | 11:30:24
#만만셰 #에그인헬 #샥슈카 #레시피 #브런치 #토마토소스 #shakshouka #egginhell
2025-05-30 | 17:37:50
[만만셰] 에그인헬 by.레피다브런치 #브런치 #샥슈카
💬요리특징 (시식소감) 예상한 맛 보다 훨씬 맛있고 계속 먹고 싶은 맛이에요. 홀토마토와 바질, 카레가루의 풍미가 너무 좋았어요. 고급 레스토랑에서 즐기는 완벽한 브런치였습니다. 🎬'레피다브런치'님의 계정 만개의레시피: https://www.10000recipe.com/profile/recipe.html?uid=49023804 유튜브 : https://www.youtube.com/@Lepidabrunch #만만셰 #에그인헬 #샥슈카 #레시피 #브런치 #토마토소스 에그인헬 (2인분) [재료] 올리브유 1T, 버터 1T , 다진 마늘 1T, 다진 양파 1/4개 , 토마토홀 1캔, 물 1T , 케찹 1T , 마요네즈 1T, 치킨스톡 1T, 설탕 1T, 카레가루 1/3T, 바질가루 1t, 미니새송이 4개 , 베이컨 2줄, 비엔나소시지 3개, 방울토마토 4개, 달걀 2개, 슈레드모짜렐라치즈 50g , 파슬리가루 약간 [조리순서] 1. 새송이버섯, 방울토마토, 베이컨, 소시지, 적...
2025-05-30 | 16:11:53
바닐라쉐이크 부럽지 않은 부드러운 건강쉐이크
아침을 챙겨 먹는 건 정말 힘든 일이에요! 바쁜 아침에 간단하게 뭘 먹을 수 있을까요? 오늘은 고~소한 땅콩버터가 들어간 땅콩버터 두부쉐이크를 알려드릴게요. 바나나, 두부, 땅콩버터가 들어가 영양은 물론 아침에 속까지 든든하게 만들어줘요👍 #땅콩버터 #두부쉐이크 #단백질쉐이크 #쉐이크레시피 땅콩버터 두부쉐이크(2인분 / 15분이내 / 아무나) [재료] 바나나 2개, 두부 1/2모, 땅콩버터 60g, 우유 300ml, 소금 약간, 알룰로스 2T, 땅콩분태 약간 [조리순서] 1. 두부는 가볍게 물기를 닦아요. 2. 바나나는 한입 크기로 잘라요. 3. 믹서기에 바나나, 두부, 우유, 소금, 땅콩버터, 알룰로스를 넣어요. tip. 기호에 따라 당도는 조절해주세요. 4. 곱게 갈아 컵에 나눠 담아요. 5. 땅콩분태를 뿌려 완성해요.
2025-05-29 | 11:31:01
든든한 한끼 스무디 땅콩버터 두부쉐이크
아침을 챙겨 먹는 건 정말 힘든 일이에요! 바쁜 아침에 간단하게 뭘 먹을 수 있을까요? 오늘은 고~소한 땅콩버터가 들어간 땅콩버터 두부쉐이크를 알려드릴게요. 바나나, 두부, 땅콩버터가 들어가 영양은 물론 아침에 속까지 든든하게 만들어줘요👍 #땅콩버터 #두부쉐이크 #단백질쉐이크 #쉐이크레시피 땅콩버터 두부쉐이크(2인분 / 15분이내 / 아무나) [재료] 바나나 2개, 두부 1/2모, 땅콩버터 60g, 우유 300ml, 소금 약간, 알룰로스 2T, 땅콩분태 약간 [조리순서] 1. 두부는 가볍게 물기를 닦아요. 2. 바나나는 한입 크기로 잘라요. 3. 믹서기에 바나나, 두부, 우유, 소금, 땅콩버터, 알룰로스를 넣어요. tip. 기호에 따라 당도는 조절해주세요. 4. 곱게 갈아 컵에 나눠 담아요. 5. 땅콩분태를 뿌려 완성해요.
2025-05-29 | 11:30:35
겉바속촉! 맛살로 만드는 고급안주 갈릭버터게맛살
버터오징어 좋아하는 분이라면 좋아할 아주 고오급 안주 레시피를 데리고 왔어요🎁 바로 겉바속촉 갈릭버터게맛살이에요! 크래미로 만드는 단짠단짠 안주 한 번 맛보면 멈출 수 없으니 만드실 때 많~이 많이 만드세요😋 #크래미 #안주 #안주레시피 #갈릭버터게맛살 #크래미레시피 갈릭버터게맛살(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 크래미 200g, 버터 30g, 마요네즈 3T, 다진마늘 1/2T, 파슬리 1t, 올리고당 1t [조리순서] 1. 크래미는 한입크기로 찢어요. 2. 종이호일로 덮어 납작하게 눌러요. tip. 숟가락 뒷면으로 눌러줘도 좋아요. 3. 버터는 전자레인지에 10초 돌려 부드럽게 풀어요. 4. 마요네즈, 다진마늘, 파슬리, 올리고당을 넣어 골고루 섞어요. 5. 크래미 위에 한 숟가락씩 펴 발라요. 6. 180도 에어프라이어에 10분간 구워요.
2025-05-28 | 11:31:09
맛살로 만드는 고급안주
버터오징어 좋아하는 분이라면 좋아할 아주 고오급 안주 레시피를 데리고 왔어요🎁 바로 겉바속촉 갈릭버터게맛살이에요! 크래미로 만드는 단짠단짠 안주 한 번 맛보면 멈출 수 없으니 만드실 때 많~이 많이 만드세요😋 #크래미 #안주 #안주레시피 #갈릭버터게맛살 #크래미레시피 갈릭버터게맛살(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 크래미 200g, 버터 30g, 마요네즈 3T, 다진마늘 1/2T, 파슬리 1t, 올리고당 1t [조리순서] 1. 크래미는 한입크기로 찢어요. 2. 종이호일로 덮어 납작하게 눌러요. tip. 숟가락 뒷면으로 눌러줘도 좋아요. 3. 버터는 전자레인지에 10초 돌려 부드럽게 풀어요. 4. 마요네즈, 다진마늘, 파슬리, 올리고당을 넣어 골고루 섞어요. 5. 크래미 위에 한 숟가락씩 펴 발라요. 6. 180도 에어프라이어에 10분간 구워요.
2025-05-28 | 11:30:17
매콤 촉촉한 팽이덮밥
2025-05-27 | 13:27:01
토핑 팍팍 올려 고급스러워진 유뷰초밥 레시피
요즘 날씨가 정말 좋아서 나들이 많이 가시죠? 나들이에는 역시 뭐니뭐니해도 도시락! 오늘은 주말 나들이 갈 때 가져가기 좋은 소고기유부초밥 레시피를 알려드릴게요! 김밥도 맛있지만 소고기 듬뿍 들어간 유부초밥 들고 봄나들이 어떠세요? (사실 날씨는 봄 날씨 아님..여름임...🌞) #소고기 #유부초밥 #소고기유부초밥 #도시락 #도시락메뉴 소고기유부초밥(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 소고기다짐육 300g, 밥 2공기, 유부 1팩, 쪽파 1줄, 통깨 약간 [소고기양념] 진간장 3T, 설탕 1숟가락, 참기름 1T, 맛술 1T, 다진마늘 1t, 대파 1/4대, 후추 약간 [조리순서] 1. 유부는 물기를 꼭 짜요. 2. 다짐육은 키친타올로 가볍게 닦아 핏물을 제거해요. 3. 대파는 잘게 다지고 쪽파는 송송 썰어요. 4. 분량의 소고기양념재료를 섞어요. 5. 소고기 다짐육을 넣어 버무려요. 6. 팬에 기름을 둘러주고 다짐육을 볶아요. tip. 물기 없이 고슬고...
2025-05-26 | 11:30:53
토핑만 약간 올려줘도 근사한 소고기유부초밥
요즘 날씨가 정말 좋아서 나들이 많이 가시죠? 나들이에는 역시 뭐니뭐니해도 도시락! 오늘은 주말 나들이 갈 때 가져가기 좋은 소고기유부초밥 레시피를 알려드릴게요! 김밥도 맛있지만 소고기 듬뿍 들어간 유부초밥 들고 봄나들이 어떠세요? (사실 날씨는 봄 날씨 아님..여름임...🌞) #소고기 #유부초밥 #소고기유부초밥 #도시락 #도시락메뉴 소고기유부초밥(2인분 / 20분이내 / 아무나) [재료] 소고기다짐육 300g, 밥 2공기, 유부 1팩, 쪽파 1줄, 통깨 약간 [소고기양념] 진간장 3T, 설탕 1숟가락, 참기름 1T, 맛술 1T, 다진마늘 1t, 대파 1/4대, 후추 약간 [조리순서] 1. 유부는 물기를 꼭 짜요. 2. 다짐육은 키친타올로 가볍게 닦아 핏물을 제거해요. 3. 대파는 잘게 다지고 쪽파는 송송 썰어요. 4. 분량의 소고기양념재료를 섞어요. 5. 소고기 다짐육을 넣어 버무려요. 6. 팬에 기름을 둘러주고 다짐육을 볶아요. tip. 물기 없이 고슬고...
2025-05-26 | 11:30:49
비건을 위한 완두콩페스토파스타(feat.민준쿡스)
[만셀럽 민준쿡스X만개의레시피] 요즘에는 비건 분들을 많이 볼 수 있는데요. 이번엔 먹음직스러운 비건 레시피를 보여주는 만셀럽 '민준쿡스'와 함께 해보았어요! 한국에 살면서 다양한 비건 레시피를 개발하고 컨텐츠로 만들고 계시지만 실제로는 프랑스인이라는 놀라운 사실😆 깻잎페스토, 바질페스토는 많이 봐왔는데 완두콩페스토는 민준쿡스 덕분에 알았어요🤭 '민준쿡스'만의 매력적인 레시피인 완두콩페스토파스타를 같이 만들어 봐요! 👩🏻‍🍳Q&A 1. 냉동 완두콩 사용해도 되나요? : 냉동이나 캔 완두콩 모두 가능해요! 사실 생 완두콩은 손질이 번거로워서 냉동 완두콩 추천드려요😋 2. 파스타면은 아무거나 사용해도 되나요? 제일 잘 어울리는 면은 뭔가요? : 개인 취향에 따라 다르지만, 너무 큰 파스타면은 소스를 많이 흡수해서 밸런스가 아쉬울 수 있어요. 개인적으로는 콘낄리에나 리가토니를 추천드립니다. #만셀럽 #민준쿡스 #비건 #비건요리 #비건파스타 #완두콩파스타 #완두콩페스토
2025-05-24 | 11:30:16
비건을 위한 완두콩페스토파스타 (feat.민준쿡스)
[만셀럽 민준쿡스X만개의레시피] 요즘에는 비건 분들을 많이 볼 수 있는데요. 이번엔 먹음직스러운 비건 레시피를 보여주는 만셀럽 '민준쿡스'와 함께 해보았어요! 한국에 살면서 다양한 비건 레시피를 개발하고 컨텐츠로 만들고 계시지만 실제로는 프랑스인이라는 놀라운 사실😆 깻잎페스토, 바질페스토는 많이 봐왔는데 완두콩페스토는 민준쿡스 덕분에 알았어요🤭 '민준쿡스'만의 매력적인 레시피인 완두콩페스토파스타를 같이 만들어 봐요! 👩🏻‍🍳Q&A 1. 냉동 완두콩 사용해도 되나요? : 냉동이나 캔 완두콩 모두 가능해요! 사실 생 완두콩은 손질이 번거로워서 냉동 완두콩 추천드려요😋 2. 파스타면은 아무거나 사용해도 되나요? 제일 잘 어울리는 면은 뭔가요? : 개인 취향에 따라 다르지만, 너무 큰 파스타면은 소스를 많이 흡수해서 밸런스가 아쉬울 수 있어요. 개인적으로는 콘낄리에나 리가토니를 추천드립니다. #만셀럽 #민준쿡스 #비건 #비건요리 #비건파스타 #완두콩파스타 #완두콩페스토
2025-05-24 | 11:30:13
#만만셰 #유부당근김밥 #비건김밥 #트레이더조김밥 #김밥 #kimbab #koreanfood
2025-05-23 | 13:32:51
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그누보드5
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