돼지런하게 알뜰살뜰 꿀팁 마구 방출하는 브이로그🧡 │ 파이브가이즈 치즈버거, CU편의점 수건케이크, 카야샌드위치, 당면볶이, 정월대보름 찰밥 먹방 브이로그
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안녕하세요!
코저트와 꽁치 꿀팁 라이벌 의식 느끼는 나,,,🤣
그리고 혹시 예전에 황금구렁이 사셨던 루비님들 다드셨나요?
저는 저번에 광고에서 먹던 황금구렁이 다 먹어서 이번에 공구를 하게 되었어요!
💛효비x황금구렁이 공구
3월 1일 토요일까지
bit.ly/4ibGjRv
제가 진짜 ㅂㅂ걸로 유명한데,,,
저는 효과를 잘 보고 있답니다 후후^ㅅ^,,,
저의 꿀팁을 알려드릴게요!
1. 루틴 만들기
아침에 규칙적인 시간에 일어나서 활동하기!
그러면 몸이 루틴을 기억해서 비슷한 시간대에 화장실도 가고 싶어지더라구요?
2. 아침 공복에 따뜻한 물 한 컵 마셔주기
찬물 안되고 무조건 30-40도의 따뜻한 물을 마셔주세요! 따뜻한 물이 장의 움직임을 돕는대요. 공복에 유산균 먹을때도 따뜻한물로 많이 마시기!
3. 움직이기
아무리 유산균 먹고 물 많이 마셔도 안움직이면 말짱도루묵이에요ㅠㅠ
장이 움직일 수 있도록 많이 걷고, 많이 움직여주기!
윗몸일으키기 같은 ...
2025-02-28 | 19:15:04